Annemiek en Annette's work-out
Benodigdheden: verhoging en een elastiek
- 5x beide kanten - hip move
- 10x sit-up stand-up
- 20x elastic pull
- 20x single leg squat
Je kunt deze oefeningen dagelijks doen.
Samen zo fit en sterk mogelijk
TeamNL wil Nederland inspireren, ook in deze onwerkelijke periode. In een serie video’s op het platform Fit met TeamNL laten topsporters, als experts op hun vakgebied, zien hoe je met beperkte ruimte en mogelijkheden toch aan je dagelijkse beweging kan komen.
